自從生物中被發(fā)現(xiàn)以后，人們開始把它和自己的生活結(jié)合在一起。在黃金時段工作，在低潮階段休息，這樣工作效率會大大提高。在學(xué)習(xí)的高潮時，孩子的思維、記憶、想象力等都處于頂峰，這個時候?qū)W習(xí)肯定會取得事半功倍的效果；而如果在孩子低潮的時候強迫她學(xué)習(xí)，只會吃力不討好。

　　很多學(xué)者通過研究發(fā)現(xiàn)，80%的人在生物鐘上有同樣的規(guī)律，他們發(fā)現(xiàn)了大腦在一天里不同時間內(nèi)內(nèi)的活動程度，以及各時間段適合做什么。知道了這個規(guī)律，我們就可以利用它來制定孩子的學(xué)習(xí)時間。

　　清晨6-7點

　　因為一夜的睡眠，人已經(jīng)消除疲勞，這時人的頭腦最清醒，體力也十分充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時間，可以讓孩子對功課進行復(fù)習(xí)。

　　上午8-11點

　　這段時間人的耐力比較好，可以安排做一些較難功課。另外，此時人的短時記憶效果很好，可以用來進行一些記憶任務(wù)，如果想考試前再突擊一下，這時就不失為一個好時段。

　　下午13-14點

　　午飯后人總是瞌睡不斷，所以些時最好讓孩子小睡一會兒，半個小時就可以大大提高下午的學(xué)習(xí)效率。

　　下午14-18點

　　這段時間，尤其是15-17點，是人大腦的第二個高潮期，可以用來安排一些比較重要的和困難的學(xué)習(xí)任務(wù)。而且這段時間還特別適合去記憶一些需要長期記憶的知識。

　　晚上19-22點

　　這也是學(xué)習(xí)的黃金期，可以安排孩子完成作業(yè)，進行復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。