拖拉并不只是簡單的時間管理不當(dāng)?shù)膯栴}，但是，一個良好的時間管理習(xí)慣可以有效地預(yù)防拖拉形成習(xí)慣。成本效益分析（延誤任務(wù)的預(yù)計損失）、優(yōu)先順序排列（重要性vs緊急性）都是些常用的技巧。而我們，可以從對每個接到的任務(wù)做一份“任務(wù)—時間管理”分析表開始：在一張白紙中間劃一道豎線，左邊寫下自己能為完成這個任務(wù)付出多少時間、精力，右邊寫下自己能從完成任務(wù)中獲得多少好處、回報。把內(nèi)容都具體化，然后比較兩部分能否和諧吻合，差距有多大，接著積極尋求彌補(bǔ)差距的途徑。試試看，對于“改善習(xí)慣性拖拉”這個任務(wù)，你的“任務(wù)-時間管理”分析表會是怎么樣的？然后著手培養(yǎng)良好的時間管理習(xí)慣。

　　1、定出期限

　　即使計劃中沒有時限，你也要為自己定上一個。要真的有那么一個時限，在終期來臨之際再去看看做了多少工作，你也許就會嚇一跳。所以，在每一周末來臨之際，你最好問問自己究竟做了多少事？

　　2、砍掉支支節(jié)節(jié)

　　“舍本逐末”簡直就是慢性拖拉患者的生活準(zhǔn)則，貪圖瑣碎而忘記重要的事情。要學(xué)會在某段時間內(nèi)集中心力干某一件事，這會給你自己樹立一種風(fēng)范。而且，在你放下一件事情以前，你都力求把它了結(jié)，或至少提出解決的辦法來，那樣，你也就給自己培養(yǎng)了一種很好的習(xí)慣，這種習(xí)慣會為你的將來帶來很好的報償。

　　3、把大塊任務(wù)切割成小塊

　　善于化大為小，難題就好解決了。出成績的人大都懂得這種方法的價值。你想寫一本200頁的書稿嗎？每天寫1頁，不到7個月就可完成。想一下做完，只能被目標(biāo)本身嚇倒。有了艱巨的任務(wù)，第一步分解它，化成一系列小任務(wù)，再一個接一個地完成。

　　4、利用興致

　　你無意寫報告，卻可能有興致翻閱有關(guān)資料；不想修天線，卻可能愿意搜集所需元件。在該辦的事中先揀有興致的辦，讓精神狀態(tài)為你服務(wù)。

　　5、向人保證

　　提出保證，限定時間完成任務(wù)，會使人產(chǎn)生一種有益的焦慮和時間緊迫感，這會有效地克服拖拉。

　　6、每天做結(jié)算

　　與其他資源不同，時間無法買賣、出借、儲存、制造或者修改。人們所能做的就是使用它。但是，很多情況下，我們并未很好地做到這一點(diǎn)，反而令自己的時間白白流逝。“明天即在眼前，學(xué)會把每一天當(dāng)作禮品來對待”。

　　最后，最好每天早晨問問自己：“我面臨的最大問題是什么？今天打算把它解決到什么程度？該做哪些事？”不要忘記，克服了拖拉的習(xí)慣，你就會跑在時間的前頭。