親愛的家長朋友，你知道嗎？在孩子的學習道路上，下文中的10個字非常重要。

　　這10個字，基本上全靠后天培養建立起來，卻可以影響、甚至是決定孩子的一生。

　　01自律

　　自律，就是抵抗外界誘惑、自我約束的能力。

　　相信很多人都看過由阿米爾汗主演的電影《摔跤吧，爸爸》。影片中，為了培養女兒成為世界冠軍，爸爸對女兒進行了魔鬼式強壓訓練，剪掉女兒的一襲長發，要求她們每天早上5:00準時起床鍛煉，在飲食上，堅決不能吃辛辣油膩的食物。

　　多年后，大女兒吉塔率先拿到了全國摔跤冠軍，榮耀而歸。之后，離開了父親管制，轉而去國家體育隊訓練的吉塔，內心找到了自由放飛的感覺，她開始吃喜歡的辛辣食物、蓄長發、涂指甲油。

　　而在她放縱自己的那一刻，便是她失敗的開始，在接下來的好幾場國際比賽，她輸的一塌糊涂，慘不忍睹。

　　失敗的吉塔認識到自己的錯誤，開始按照爸爸的方式去嚴格要求自己，并最終登上了世界冠軍的舞臺。

　　小編曾經親眼看著鄰居家的小男孩因為不自律，每天晚上熬夜打游戲導致休克，過早地躺在了病床上，失去了和同學一起學習玩耍的自由；

　　也曾耳聞親戚家一個十歲左右的孩子，因為不自律，暑假每天沉迷于電視手機，過早地帶上了厚厚的眼鏡不說，臨近開學作業寫不完，離家出走了兩天才被家人找到；

　　這些孩子們的經歷各有不同，卻都有著同樣的結果：因為不自律，他們失去選擇人生的權利。

　　而那些自律的孩子呢？每天強迫自己早睡覺，睡眠質量有了改善，上課的注意力更加集中；每天閱讀半小時，腹有詩書氣自華；每天堅持預習和復習的習慣，學習效率事半功倍；每天堅持運動，精神面貌自然煥然一新。

　　其實每個人都有惰性，誰不想多偷懶一會兒�？墒鞘胼p孰重自己要知道，有舍才有得，自律能給人自由。

　　凡是一個自律的孩子，他會明白自己在該好好讀書的年紀，不應在消遣娛樂的事情上浪費大量時間。他們未來的道路也會因此變得越來越清晰，進入理想的軌道，讓自己慢慢變得有能力去獲得想要的一切。

　　高爾基說：“哪怕對自己的一點小小的克制，也會使人變得強而有力。”請告訴孩子，哪怕只是一些微不足道的改變，也會因為日積月累給他們帶來質的變化。

　　02 高效

　　每個班里都會有這么一群學生，他們看起來很努力，每天學習18個小時，課間也在埋頭苦讀，熬夜在小臺燈下兢兢業業地復習做題，可是成績偏偏就是和付出不成正比。

　　為什么呢？因為這些孩子都陷入了一個學習誤區：以為在學習上花費的時間越多，成績就越好。他們看起來很努力，其實大部分時間并沒有集中精力，只是在漫無目的、心浮氣躁地“磨洋工”。

　　很多時候，我們有些家長也是如此。什么時候做什么事，完全隨機無序。經常手頭的工作做到一半又切換到另一件事。結果一天下來，真正完成的事一件也沒有。

　　而真正的高效人士非常注重計劃和優先級排序，每天把狀態最佳的時間段安排給最重要的三件事。

　　所以，決定成績的并不是孩子在學習上花了多長時間，而是這些時間是否高效，是否都能集中注意力。

　　比起一口氣學幾個小時，其實分散式學習效果最好。把一次集中學習打散，拉開每次的學習間隔，散散步聽聽音樂，讓腦子休息放松一下，然后再回過頭來埋頭苦思。這樣不但總的學習時間更短，而且記憶留存時間更長。

　　重要的不是孩子努力的時間，而是努力的方式。相同時間，通過掌握最佳復習間隔，學習效率可能會提升兩倍，而且遺忘得更慢。

　　03閱讀

　　到了初中，很多同學都對作文發愁。小凱就是這樣。小學的時候，他的作文分數還沒有體現出很明顯的劣勢，直到升了初一，他的分數就開始下滑。初二剛開學，經過一個假期，她與同桌小惠的作文成績拉得更大了。