徐霞客是明代著名的旅行家。他風餐露宿，歷盡艱險，塌遍了祖國的山山水水。

　　一次，他和朋友一起攀登黃山的天都峰。天都峰是黃山的第一高峰，上山的道路很陡，幾乎是直上直下，使人望而生畏。

　　走了一段路，他的朋友就抱怨起來："這路真難走，我的衣服都被汗濕透了。"

　　徐霞客笑著說："我還好，咱們慢慢走吧!"

　　又走了一段，到了半山腰，他的朋友氣喘吁吁地說："我的包袱太重，我背不動了。"

　　徐霞客接過他的包袱說："我的包袱不太重，我幫你背吧!"

　　好容易爬到了離山頂不遠的地方，他的朋友喘著粗氣，筋疲力盡地說："我的鞋磨破了，腳掌也磨出了血，我實在走不動了。"說著，坐在地上，簡直不想起來了。

　　"我的包袱里還有一雙鞋，你換上吧!"徐霞客把鞋遞給朋友，熱情地鼓勵說，"我們慢慢走，一定可以走上去!"

　　他們好不容易登上了峰頂。他的朋友這時才發現，徐霞客的衣服比自己還濕得厲害，兩個包袱把他的腰都壓彎了，兩只腳都磨開了口子，腳掌也流著血。他的朋友慚愧地說："原來你并不比我輕松，可你為什么一點不叫苦呢?"

　　徐霞客回答說："上山怎么會沒有困難呢?如果我們都叫苦，互相抱怨，恐怕我們就上不來了。"

　　1、根據意思寫出成語：

　　⑴　形容旅途生活十分艱苦，在風里吃飯，在露天睡覺。(　　　　)

　　⑵　累得大口大口地喘氣。(　　　　)

　�、恰±鄣脹]有一點力氣和精神。(　　　　)

　　2、在登山途中，徐霞客幫助他朋友克服了哪三個困難?概括一下寫下來：

　�、拧�_____________________________

　�、啤�_____________________________