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2019-04-28成功學習方程式=資質×策略×時間×效率

學習成果=資質X策略X時間X效率資質=閱讀能力+書寫能力+處理數字的能力+體力策略=目標樹立法+搜集信息法+計劃法+動機真正的學習時間=（動機+工夫）X學習效率學習效率=訣竅+注意力。 1、資質 1.1 個人心理 1.1.1
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2019-04-28保證足夠時間滿足黃金七小時睡眠

1、我們比我們想象中的要睡得好得多對于我們大部分人來說，睡眠剝奪并不是真的。我們并不是僵尸。每個人平均有7個小時睡眠，那是不足夠的，但今年更早一些的研究則表示我們大部分人有8個小時的睡眠，而這是很不錯
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2019-04-28簡單高效的5小時熟睡法

對于大多數人，總是沒有足夠的時間去做必要的事，在無關的事上花費大量的時間。對于這樣的人群可以試試5小時熟睡法：晚上4小時，白天1小時輔助睡眠。斷眠試驗100小時以上不睡覺，在睡眠1天就可以恢復元氣。100小時
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2019-04-24 如何培養孩子的時間管理意識？

很簡單的方法：列出一個每日待辦清單。具體要求包括： ①列出事件清單首先孩子需要陳列出所有最近要做的事情，每天都要在腦海里搞清楚有什么事情需要自己去做。 ②排出優先順序排序，我們需要從這件事本身的重要
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2019-04-24如何培養小學生的時間觀念？

1、定時器坐下來跟孩子一起測驗，每一件事需要多少時間完成，先把這個行動當成一個游戲。孩子做的時候，你坐在身邊拿個定時器計算時間：第一題幾分幾秒完成，所有題一共多少時間完成，平均每一題多少時間，等等。
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2019-04-24時間和養成良好習慣要怎樣做？

如果想贏得人生長跑，說簡單點就是要教會孩子方法，授人以魚不如授人以漁。教會孩子方法以后，讓他管理時間，讓他養成習慣，一切都變得簡單了第一，零碎的時間怎樣管理，尤其是媽媽們，早晨起床后，晚上和孩子一
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2019-04-243個辦法來培養小學生的時間管理能力

過完了元旦假期，很多學生恐怕都要適應一下。首先是早上起床，冬天起不來，假期玩得太累，不想上學。其次是，作業忘記寫或者沒寫完。最后拖拖拉拉上學遲到。其實，很多小學生對時間是沒有概念的，這個概念是對時間
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2019-04-24幫助小學生時間管理的六條策略是什么？

1 確立有規律的學習時段。幫助小學生時間管理的六條策略是什么？ 2 確立切合實際的目標。幫助小學生時間管理的六條策略是什么？ 3 使用固定的學習區域。幫助小學生時間管理的六條策略是什么？ 4 分清任務的輕重
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2019-04-24時間管理的 5 條策略

少壯不努力，老大徒傷悲，學會管理和利用自己的時間對青少年尤為重要,管理時間就是管理自己的生命。但是，當前許多學生學習時間自我管理是低效的、無計劃的和缺乏策略的，具體表現在以下幾方面。（1）缺乏時間管理
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2019-04-18每天工作超過10小時，如何規劃生活

作為一個忙季每天高強度工作11小時的奧迪特，這題我還是有發言權的。如果你每天12點下班且周末無休，我也愛莫能助。如果你10點到12點下班且周末還能休息一天，下文可以給你提供一些思路。如果你8點到10點下班，
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2019-04-18為什么我感覺失去了生活的“活力”

現代很多人普遍存在缺乏活力這個問題。所以有人說，人生的意義就是，要么來一次說走就走的旅行，要么來一次奮不顧身的愛情。又有人說，當你掛著QQ，逛著淘寶，干著七八十歲老人都能干的事，你人生還有什么意義？
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2019-04-18如何走出自己生活的包圍圈

1，多去接觸外部的人，各種各樣的人，很多人對很多東西沒興趣是因為覺得自己已經很厲害了，雖然也是知道有牛人的存在，但是沒有見到就是還是會很傲氣！只有多去見見外邊的人，外邊的事情才會更加平和地看待自己！ 2
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2019-04-18關于《拖延癥》行動力和時間價值的中肯教訓

1、當你覺得為時已晚的時候，恰恰是最早的時候，一年之后，你會非常慶幸自己今天選擇了開始。 2 、It does not matter how slow you go so long as you do not stop 3、不想浪費時間在理念的縱深上,落地就是將你心
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2019-04-18如何做到長時間（4小時以上）的精神專注

首先，如果這個精神專注的意思是，一點都不分神，哪怕一秒鐘，我認為是不可能的。所以，我理解的是：走神或分心在可以忽略不計的范圍內（如果你一定要說可以走神兩秒鐘，兩秒不行三秒鐘，再多就不行了，那么你還是
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2019-04-12如何提高每天的工作效率

最近在讀一本很薄的小書《微習慣》，其中就提到幾個很重要的觀念，就是： 1. 人往往習慣性高估短期收益，而嚴重低估堅持做一件事的長期收益； 2. 只要開始行動，就比毫不作為強無數倍； 3. 相比在一天內做很多事，
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2019-04-12學習生活中的小技能中蘊含的巨大力量

以下技能全部親測有效。這些技能我也在堅持踐行。學習類 1. 每天早上花1~2分鐘列出當天的To-NOT-Do List To-NOT-Do List，顧名思義，指的是我們一天中不應該做的事情。比如，我們可以在筆記本里寫下： a. 我今天堅
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2019-04-12其實你需要更多的自我意識

你需要更多的自我意識：關注自己的頭腦思維和情緒。在大多數情況下，實際行動都是發生在其主觀意義處于模糊的半意識、或者實際上處于無意識的狀態中，行動者更有可能是在模模糊糊的意義上知道它，但并不明白自己
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2019-04-12不斷調整習慣培養的計劃

不斷調整習慣培養的計劃我曾經做過這樣的讀書計劃：本周看一本書，共200頁，5天看完，周末寫書評，每天要看40頁，看起來很合理對不對。實際上呢？周三加班，很晚才回家，沒能看書，周五晚上聚餐，也沒能看書，于
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2019-04-12用概率思維看習慣養成過程

用概率思維看習慣養成過程以前我總覺得只有嚴格要求自己才能逼迫自己行動起來，常常把自己弄的很累，根本堅持不了，后來我嘗試用概率思維看習慣：概率，就是不計較一天兩天的得失，把自己的習慣放到更長的周期去考
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2019-04-12思考我為什么要養成習慣

思考我為什么要養成習慣以前我只是單純覺得讀書，寫作，運動都是好習慣，而且很多人都提倡，那我自然要養成，從未真正想過為什么要養成這樣的習慣，因此讀書時很隨意，寫作也大多是流水賬式的日記，至于運動，自己
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2019-04-12一個曾經三分鐘熱度的人怎么做到持之以恒

曾經制定過計劃，每天從早到晚的時間都排的滿滿的，早上6點起床，寫作半小時，看書半小時，晚上跑步1小時，看書1小時，11點睡覺。我盡力使自己忙碌，幾乎沒有什么休息娛樂時間，總覺得如果玩樂休息會破壞當前這種
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2019-04-12如何培養一個好的習慣

首先，確實有很多習慣對我們是有很多好處的，是我們應該每天都堅持的，既然如此我為什么不去堅持培養好的習慣呢，這是沒有道理的啊，所以我寫下這篇文章來激勵自己，也希望給有這個想法的朋友提供點幫助首先，什
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2019-04-12拖延癥會帶來哪些影響

據我自身的經驗以及推斷，我認為拖延癥（或者說人內心的惰性）是制約成長的天花板也就是說，拖延成什么樣而又不影響正常生活和工作，那么人就會處在這無法上升。或者說你現在的樣子就是曾經拖延的結果，可能現在
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2019-04-12如何優化思維模式

隨著工作時間越來越長，發現職場中人和人之間的差別真的是太大了。這種差別主要是指思維的保存整理和輸出的慣性和模式。簡單點就是說：思考問題的習慣和表述的系統性差別太大。 1、混亂與條理有的人，大腦永遠是混
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2019-04-05教你高效利用時間的方法

時間對于我們每一個人來講，都是一模一樣的，區別在于我們怎么高效利用自己的時間。高效的時間管理，對于我們學習、工作、生活，都極有幫助。但絕大多數人的時間管理能力都很差，每天浪費了不少時間做無用的事情
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2019-04-05健康睡眠對學習的影響很大

提起學起，很多人都感覺應該爭分奪秒，盡可能抽出一些時間來學習。甚至有一些學生擠占睡眠的時間來學習，一些學校也貼出了生前何必久睡死后自會長眠的標語。事實上，健康睡眠對學習的影響很大，學生應該保證睡
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2019-04-05制定學習計劃的好處：學習效率更高

人普遍都是有惰性的，拖延是很多人身上嚴重的毛玻你是不是也有這樣的問題，一件事情確實需要去做，但一直拖著，甚至到了最后實在拖不下去才開始做呢？學習上很多人也是這樣，自己知道有很多知識確實需要學習，但
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2019-04-05學霸們晚上學習到幾點？

很多人感覺，學霸之所以成績會特別好，主要原因就是學習更賣力，每天一天到晚都在學習，而且休息的極晚，事實上真的是這樣的嗎？學霸們晚上學習到幾點？是不是都在熬夜學習呢？事實上，學霸都不愛晚上熬夜。一般
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2019-04-05早自習如何安排更有效：背語文英語

一日之計在于晨，早上的時間也是學習的寶貴時間，可不能用來懶覺。早上是記憶的黃金時間，通常早自習都是用于記憶。早自習如何安排更有效呢？心理學研究表明，在早晨起床時，人的大腦經過一夜的休息后特別清醒，
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2019-04-05瑣碎時間可以做的事情，同樣可以用來學習

所謂時間管理，就是把有限的時間充分利用起來，做更多有意義的事情。比如每天我們有大量的瑣碎時間，很多人都感覺這些時間做不成什么事情，白白浪費掉了。事實上，瑣碎時間可以做的事情有很多，比如用來學習就極
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2019-04-05學生正確的時間管理方法

拖延是大部分人的共性，而且這也是影響我們成功最大的阻礙。對于學生來講，拖延更是一個壞習慣。正確的時間管理，可以改變拖延的壞習慣。學生正確的時間管理方法：一：有一個清晰、詳細的目標。首先大家要給自
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2019-04-05帕累托原則時間使用方法

很多人每天都在忙碌，但又感覺自己并沒有做太多事情，主要就是沒有管理好自己的時間。我們平時做的事情，有80%的都是不重要的事情，我們沒有把時間分配好。帕累托原則時間使用方法，就是一個極好的時間管理方法。
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2019-04-05如何完善自我時間管理

成功人士，都是時間管理的高手，而那些失敗的人，都是不善于管理自己時間的人。有人說時間是財富，我們應該怎么管理自己的時間財富呢？如何完善自我時間管理，給大家分享一些實用的方法。一：改變拖延人性都是
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2019-04-05高效能人士時間安排方法

時間對于每一個人來講，都是最公平的，不會因為你沒錢時間就少，你有錢時間就多，每個人每天都是一樣的24個小時。但為什么有些人總感覺自己瞎忙，很累但又感覺什么都沒有做成。出現這樣的問題，主要原因就是時間
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2019-03-28時間管理能力需從娃娃抓起

你對孩子說，半個小時后吃飯，可是到那時候他依然玩得忘乎所以；你叫孩子要準時起床，他卻老是起不來，最后頻頻遲到；而且，你發現孩子學會了討價還價：說好只玩10分鐘手機，過了時間他卻沒停下手里的游戲，你提醒
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2019-03-25中國的小學生放學父母都要去接，為何在日本卻不用？

最近幾年隨著全球化腳步的不斷加快，很多中國的老百姓都開始走出去外面，周邊的各個國家都是他們的目的地如日本、韓國、泰國以及越南等，每到節假日的時候都能看見出游盛況。然而，對于日本這個國家相信大家都不陌
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