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2011-06-16夏季如何應對疲勞

烈日炎炎，如果說因為工作和運動帶來的疲勞感在我們看來是正常的。那么，當它看來原因不明、或者休息后身體依然無法恢復時，我們就會很擔憂。睡眠質量不高，飲食紊亂，比如節食或者飲食結構不平衡，缺乏鍛煉和給氧
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2011-06-16夏季防曬必吃的六種防紫外線食物

夏天防曬，人們往往會想到各種各樣的護膚品，其實防曬不僅要做表面文章，內在的補養也很重要。因為有些食物會神奇地轉化成防曬物質，遠比防曬霜更耐用。番茄雞丁芙蓉山粒粒鮮嫩鮮紅透亮的小西紅柿安靜地圍成一圈
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2011-06-16吃對食物抵御高溫來襲

高溫來襲，沉著應對，吃對食物輕松度過炎炎夏季。最佳調味品：食醋。酷熱出汗多，多吃點醋，能幫助消化和吸收，促進食欲。同時吃點醋有助于解除疲勞，保持充沛的精力。最佳蔬菜：苦味菜。夏季氣溫高，濕度大。吃
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2011-06-16炎熱夏天教你選擇開胃食物

夏天天氣炎熱，尤其是到了伏天，悶熱潮濕，食欲不振是非常普遍的現象，就像很多人認為的那樣，確實可以借此機會減減肥。但是，完全不吃晚餐肯定是不對的。夏季晚餐讓雜豆粥唱主角，不僅營養豐富，而且粥的熱量
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2011-06-16夏季飲食不宜太清淡

夏季飲食要清淡，但是許多人對夏季飲食的清淡原則存在著片面的理解，甚至認為清淡就等于只吃蔬菜果瓜，追求飲食的絕對清、素。其實，飲食清淡也要強調補養，只不過飲食在補養的同時應兼具解熱消暑的功用，以對抗酷
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2011-06-16夏季吃牛肉既健身又進補

牛羊肉一定會上火嗎？作為味美、蛋白質含量較高而又營養豐富的牛羊肉，同其它動物蛋白一樣四季皆可食用，問題的關鍵在于要掌握科學的烹飪方法。夏天宜選用目前流行的清燉牛羊肉的做法。此種做法是將新鮮牛羊肉洗凈
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2011-06-16夏季吃西瓜需要注意的八種情況

西瓜是盛夏的消暑勝品，但是西瓜也不是人人都可以隨便吃的。盛夏吃西瓜有以下八點注意事項：一、糖尿病人西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會致血糖增高。正常人由于會及時分泌
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2011-06-16炎熱夏季如何吃個好早餐

夏季炎熱，人們的飲食結構往往會發生很大的變化。有人總認為夏季天氣較熱，體內能量消耗慢，不吃早餐也沒關系。其實夏季人體的新陳代謝加快，同樣需要大量養分進行補充。早餐是一天中最重要的一餐，因為它是全天能
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2011-06-16夏季養生保健喝豆漿

暑期人們飲食受天氣影響很大，進食減少，但是營養不可以少，鮮豆漿不得不成為必推薦營養飲品。鮮豆漿起源于中國，相傳為西漢淮南王劉安始創。劉安是大孝子，其母患病期間，劉安每天用泡好的黃豆磨豆漿給母親喝，劉
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2011-06-16酷暑犯困吃點紫菜補充鉀納

暑期天氣悶熱潮濕，常常令人感到倦怠疲乏，昏昏欲睡，這就是人們常說的夏打盹。此時吃點紫菜，就可以提神醒腦，趕走疲勞。夏打盹也稱為夏季倦怠癥，是由于在高溫環境下，人體大量排汗，鉀、鈉元素隨汗液流失
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2011-06-16夏季飲食須注意三多兩不宜

夏日來臨，我們在飲食上應加以注意，我們很多人在這個時候沒有胃口，飯量大大減校夏季心火易亢，苦味能泄暑熱去暑濕，適當吃些苦味食品能恢復腸胃納運功能，增進食欲。三多即3個多吃：多吃各種瓜：冬瓜利尿消炎
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2011-06-16夏天保健小心六大誤區

炎熱的夏季一步一步走近，幾場雨后又艷陽高照，忽而涼爽忽而炎熱的天氣，把人們的健康打了個措手不及。誤區一：穿得越少越好。研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高于環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而盛夏酷
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2011-06-15夏季昏昏欲睡三款蔬果汁幫您抗疲勞

炎熱的夏季你會想吃什么？當然是涼涼的、甜甜的果汁最舒服了。雖然白開水對于我們的身體來說是必不可少的洗滌劑，但是有空的時候享受一下蔬果汁的甜蜜口感和食療神效，相信你我都會愛不釋手的。特別是炎熱疲勞的
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2011-06-15夏季細菌猖狂七種常見食物成溫床

夏季來臨，溫度升高，悶熱潮濕，細菌大量繁衍，這個季節更要注意飲食安全，稍不留意就會被感染，導致腹瀉等。在日常生活中，除了要勤洗手外，注意食物之清潔也是重要的一環；正所謂病從口入，以下七款你經常吃的
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2011-06-15夏季吃辣少吃冰更有益健康

炎炎夏日，很多人習慣靠吃冰、灌冰水消暑，尤其喜歡那瞬間透心涼的感覺。夏日吃冰是很多人都喜歡的一種完美享受，但是吃冰給我們帶來清涼酷爽的感覺之外，也帶來一些疾病的隱患。反之，雖然夏天吃辣會讓人汗流浹背
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2011-06-15夏季適宜喝運動飲料小貼士

夏季天熱大汗淋漓時，大家都會傾向于喝可樂、汽水這類碳酸飲料。因為碳酸入胃腸道后分解成二氧化碳與水，二氧化碳是揮發性氣體，會通過打嗝的方式排出體外，并帶走腸胃的少量熱量，讓人感覺特別爽快。但是，碳酸飲
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2011-06-15夏季清熱類食物分享

清熱類食物一覽表：清熱類食物有清熱涼血、解毒的作用，宜于治療熱癥，下面為您介紹一些典型的清熱類食物。苦瓜：味苦、性寒，歸心、脾、胃經。可清熱利濕，解毒明目。香蕉：味甘、性寒，可清熱解毒、潤腸。宜于
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2011-06-15夏季食療緩解高溫不適

炎炎夏季，最令人難受的除了滿頭大汗，容易感到干渴外，還有是酷熱帶來的食欲不振。原來這些都可以透過適當的飲食來調理，只要有適當調理，就可以擺脫酷暑帶來的身體不適。蔬菜開胃助消化有些蔬菜有不錯的消暑功
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2011-06-15夏季注意飲食安全預防腸胃病

高溫夏季氣候濕熱，是腸道疾病的一個高發期。患者大多是因為高溫時節不注意飲食控制，食用了過多的不潔食物、生冷食物，或腸胃功能不適應飲食所致。其癥狀主要表現大多為腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發熱、大便呈水樣
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2011-06-15四種食物在夏季提供特別營養

炎炎夏日里，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。但是中國作為一個有源遠流長飲食文化的國家，在季節飲食上自然有一套養生食療。薏米薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。現在
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2011-06-15夏天吃海鮮要注意的細節

夏季正是海鮮的高產季節，讓人們大快朵頤。但是對于美味海鮮，我們在進食的同時，也要注意它在飲食上的細節，這樣才能夠真正做到吃得美味，吃得放心，吃得健康。海鮮有多少營養： (1)魚類、蝦、蟹等含有豐富的蛋白
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2011-06-14上火問題幾個食療輕松解決

炎炎暑期將至，持續的高溫讓我們飲食和睡眠都時常出現一些問題。上火，就會接踵而至。雖然都是上火，但絕不是一上火就該清熱瀉火，因為火有虛實之分。一起來看看簡單有效的去火方法： 1、喉干嗓啞飲淡鹽水；服蜜
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2011-06-14推薦十款防治感冒茶減少夏季病癥

中國人講究養生，不單指在病時注重調養，在日常生活中就很注重防患于未然。在唐代就有了藥茶治百病之說，時下感冒流行，出現了很多防治感冒的藥茶方，針對當下流行性感冒、傷風性感冒等各種癥狀進行防治，下面讓
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2011-06-14盛夏綠豆湯雖好，兒童不宜多喝

盛夏時節，綠豆煮湯成為很多人喜愛的消暑飲品。但是身體虛寒或脾胃虛寒者、老人、兒童不宜多食綠豆。此外，正在服藥者也不要吃綠豆。綠豆含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。有實驗表明，綠豆能預防
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2011-06-14暑期飲食有講究注意事項匯總1

提起小升初，經歷過的家長都會感慨萬分，無論成功與否，都標志著孩子人生路上的第一次挑戰結束了，途中必定歷經坎坷和考驗，因為小升初不僅是考驗孩子，更是考驗家長，所以每個家庭都會有自己的故事，下面是e度
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2011-06-13夏天吃水果需要注意

夏天是水果盛產期，西瓜等應季水果大量上市，一般人對水果沒有戒心，會大吃特吃。事實上，水果中的糖也會讓血液中的三酸甘油酯升高。聰明的選擇應該是多吃蔬菜，讓水果的分量少一些。注意事項1：飯后冷飲或冰品。
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2011-06-13夏季調理法的飲食宜忌

夏季是萬物生長最茂盛的季節，天氣炎熱潮濕，醫學稱為濕熱并重的季節。一方面天空熱氣下降，地氣上升，人處其中，心火特別易旺;另一方面，夏天出汗增多，脾胃受外界濕熱影響，消化及吸收的功能減弱，因而會感到全身
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2011-06-13消暑涼方：從日常飲食開始

6月進入中旬，陽光變得更加刺眼，溫度一路飆升。炎炎夏日，剛從炎熱的大太陽底下逃離，躲進冷氣房時，如果能夠馬上來上一大杯冰冰涼涼的飲料，鐵定叫不少人想打從心底大喊聲透心涼或爽快啦！不過，中醫師警告，
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2011-06-13盛夏飲水有講究注意謹防“水中毒”

日常生活中，常聽到這樣的話：平時要多喝水，這樣對身體好；日常多注意補充身體的水分，對健康有幫助。但是凡事都要有個度，水喝多了，也有害身體的時候，一不小心，可能就會引起水中毒。尤其是盛夏時節，烈日
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2011-06-13意外險提醒:旅行期間請妥善保管保單憑證

暑期旅游大熱，大家在出游的同時一定要注意安全問題，注意有關意外保險的細節問題。現在市場上的旅游意外險多種多樣，各家保險公司都推出了相應的產品，但是大部分公司都是通過代理人或者旅行社等中介進行銷售，因
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2011-06-13全國各大景區廣告詞大盤點

往前馬上就要進入旅游旺季，各地風景了旅游勝地也紛紛開始了廣告大戰。旅游景區的競爭形態正經歷從資源競爭、產品競爭到形象競爭的升級轉型，旅游宣傳口號在旅游規劃和營銷實踐中的重要性日益凸顯。縱觀各在旅游景
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2011-06-13出境游購買保險的4個訣竅

暑期旅游高峰將至，國內的出境游市場繼續熱火朝天，越來越多的市民開始踏出國門領略異國風光。那么出境游時，我們該怎么購買保險、購買哪些保險才能實現足夠的保障呢？醫療險不能少保險專家建議，不管去哪個國家
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2011-06-13商丘開封多地發生學生溺水9人死亡關注暑假安全

幾天前，商丘、開封等地發生了多起學生溺水事件，9個鮮活的生命永遠地去了暑期天熱，孩子們喜歡玩水，據有關部門統計，暑假期間學生死亡的人數，70%以上都是由溺水造成的。而這些死亡的學生90%又都是小學生，溺水
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2011-06-132011自己安排暑假生活

暑假開始了，這是一個難得的休息、放松、自我調整的好時機，但是放假并不等于放任自由，想怎么辦就怎么辦。那么，孩子們如何使自己的暑假生活過得文明、愉快而又充實呢？本文給大家提出以下建議： 1、制定暑假生活
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2011-06-09暑期小學生上網調查追蹤

隨著各大考試的結束，暑假也開始了。但一項調查報告顯示，超過九成孩子放假會上網做游戲，使家長們開始擔心，如何才能讓孩子健康上網。近兩成小學生不能主動下線曾有一份小學生暑期上網情況問卷調查數據，調
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2011-06-09小學生暑假安全注意事項

1、牢記：火警119，匪警110，急救中心120電話號碼。 2、暑假正值汛期，因此，嚴禁到池塘、水庫、蓄水池、河邊等處私自玩耍洗澡。 3、不用濕手摸電器，發現別人觸電不能用手拉，要用干木棒把電源打掉。 4、注意飲食
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